Часть 3. Продолжаю эзотерические изыски. Начинаю вести дневник самонаблюдений.

В своих предыдущих постах Как изменить свою жизнь, чтобы избежать проблем и Почему возникает недовольство? я начала писать о том, как можно изменить свою жизнь в лучшую сторону. Процесс изменения себя и своего отношения к жизни довольно длительный. Мне интересно описывать всё по отдельным шагам. Поэтому получается почти «роман»…

Для того, чтобы изменить к лучшему свое отношение к жизни первое, что нужно сделать — убрать те свои действия, которые приводят к негативному результату То есть убрать собственные отрицательные переживания. Чем больше мы переживаем, тем менее доброжелательно смотрит на нас Жизнь. И тем меньше она старается помочь нам.

Поэтому наша первая задача — перестать наполнять окружающий мир своим негативом. И для этого есть один очень эффективный и прием. Это оказывается «Дневник». Но это не просто дневник, а дневник самонаблюдений.

Само по себе ведение любого дневника, куда мы записываем свои мысли и переживания, становится мощным психологическим приемом защиты от стрессов, поскольку все переносится на бумагу. Но если просто описывать свои переживания, то они могут повторяться. Если же Дневник вести по специальной форме, соединяя запись переживаний с их анализом, процедурой принятия ситуации, то эффективность подобной работы увеличивается во много раз.

Дневник самонаблюдений позволяет:
-Существенно сократить количество негативных переживаний в своей жизни;
— Улучшить свое общее эмоциональное состояние;
— Самостоятельно провести диагностику своих идеализаций;
— Перевести идеализации в разряд важных для вас идей, не приводящих к негативным переживаниям;
— Значительно ослабить, а в отдельных случаях и совсем нейтрализовать «воспитательные процессы» со стороны окружающей жизни;
— Улучшить свое состояние здоровья и избавиться от болезней, вызванных накоплением негативных эмоций в вашем теле;
— Как следствие, снять блокировки, стоящие на пути осуществления ваших желаний.

Дневник — это первый шаг на пути к положительным изменениям, независимо от того, какой сферы они касаются (личная жизнь или работа, отношения с детьми или отношение к самому себе, деньги или любимое занятие).

Я никогда не вела дневник. А теперь веду виртуальный и решила совместить «приятное с полезным». Буду вести «Дневник самонаблюдений» в режиме он-лайн. Самой интересно, что же из этого всего получится?

Карта блога. Эзотерика

Загрузка...
Ваша Свекровушка Понравилась статья?  Поделитесь с друзьями в соцсетях.

Комментарии закрыты.