Как справиться с синдромом опустевшего гнезда

На днях встретила знакомую, у которой сын с женой ушли жить в отдельную квартиру, и она очень страдала. Вот и вспомнилось выражение – синдром опустевшего гнезда.

Психологи называют этим термином период, когда взрослые дети покидают родительский дом и уходят в самостоятельную жизнь, например, в новострой киевская область. Хоть и близко, но все равно отдельно.

При этом в жизни родителей, особенно матерей, теряется смысл. Так и моя знакомая, увидев меня с внуком, рассказала, как ей тяжело переживать появившуюся в душе пустоту. А ведь она не одна такая. Что же делать, как пережить то состояние, которое психологи называют «синдромом опустевшего гнезда»?

Я не знаю, как я бы переживала, если бы сын оставил родительский дом, но на, то время у меня была коллекция редких растений, которым я уделяла много времени и кошка. Но и психологически я готовила себя к тому, что взрослый ребенок когда-то вылетит из гнезда.

Может быть, это было где-то на подсознательном уровне, ведь я всегда хотела жить отдельно от родителей, но они, особенно мама,  сделали все, чтобы этого не случилось. Поэтому, я дала себе слово не повторять ошибок матери. Но сложилось совсем по-другому, и дети живут с нами. А я теперь всеми силами ограждаю их жизнь от вмешательства бабушки. Пока это неплохо удается. Но, вернемся к проблеме.

Что же такое – синдром опустевшего гнезда?

Синдром опустевшего гнезда – самый сложный период семейной жизни. Мало того, что этот период совпадает с кризисом среднего возраста, когда у мужчин появляется вторая молодость и, как говорят, седина в голову – бес в ребро, еще и дети взрослеют, становятся самостоятельными, независимыми и отвергают всякую возможность опеки и заботы.

Поэтому, родителям, особенно матерям, приходится перестраивать свою жизнь и приспосабливаться к новым условиям.  А это очень не просто. Если оглянуться по сторонам, можно увидеть, как часто родители, не желая отпускать детей в самостоятельную жизнь,  разрушают личную жизнь, а иногда и карьеру собственного ребенка в угоду своим амбициям. Я об этом много писал в блоге, в частности о родительских манипуляциях .

Как справиться с синдромом опустевшего гнезда

Опустевший дом может вызвать чувство потерянности, пустоты, ненужности и много других различных чувств. И с этим нужно что-то делать. А вообще, нужно психологически  готовить себя заранее к тому периоду, когда дети вырастут и «вылетят из гнезда».

На страницах блога часто в комментариях пишут о том, что родители вмешиваются и  пытаются контролировать жизнь взрослых детей, часто на этой почве возникают конфликты и непонимание.  Осознавая ошибки в воспитании собственных сыновей или дочерей, они пытаются их исправить на внуках. Внешне это выглядит как проявление заботы и любви, на самом деле является порой психологическим вампиризмом,  агрессией и эмоциональным шантажом по отношению к выросшим детям. А ведь все это проявление синдрома.

И мало того, что нам нужно помочь родителям справиться с возникшей проблемой, а еще больше – самим родителям нужно пересмотреть свое отношение к жизни.

Если раньше вы жили для своих детей, то теперь можно пожить и для себя. Но, в  распоряжении женщины появляется много свободного времени, и сегодня, и завтра, и через неделю его можно заполнять по принципу «я хочу», а не «я должна». И это, оказывается, катастрофой! Эти, казалось бы, положительные перемены вовсе не радуют.

Освобождение от родительских обязанностей часто вызывает депрессию и ощущение отсутствия будущего.

А ведь в возрасте 45 – 55 лет открываются прекрасные возможности для реализации собственных планов и желаний. Если есть возможность, можно заняться своей карьерой или найти для себя интересное увлечение. Сейчас есть много возможностей для разных увлечений. Ну, конечно, для этого нужно иметь желание.

Можно, наконец, заняться своим здоровьем, самоусовершенствованием, читать соответствующую литературу, таким образом, готовиться к остальной части жизни, учась мудрости у других.

То, как вы организуете свою жизнь в этот период, полностью зависит от вас. Необходимо заново выстроить свою собственную жизнь с новыми правилами и границами, а так же новые отношения со своими взрослыми детьми, уважая их право жить так, как они хотят.

Родители воспримут уход детей спокойно, даже с чувством облегчения, если у них есть собственное содержание жизни — любимая профессия, теплые отношения друг с другом, круг общения, общие интересы, увлечения, жизненные планы. Разумные гармоничные отношения с детьми и внуками также помогают справиться с синдромом опустевшего гнезда.

Загрузка...
Ваша Свекровушка Понравилась статья?  Поделитесь с друзьями в соцсетях.

20 thoughts on “Как справиться с синдромом опустевшего гнезда

  1. Вы описываете маму моего мужа, там все ради детей, даже то почему она живет с мужем тоже называется ради детей.

    • Алена, к сожалению, таких родителей много. Просто, молодым родителям нужно готовить себя заранее к взрослению своих детей.

  2. Мы тоже жили долгое время с матерью супруга. Недавно переехали. Свекровь нас, к сожалению, не поняла, обиделась очень. Я хотела поговорить с ней, наладить отношения, но когда мы пришли, она сразу же ушла из квартиры. Супруг говорит, что мне к ней ехать нельзя. Я очень переживаю по этому поводу, ведь мама одна, другой не будет, хотелось бы сохранить теплые отношения. Но и жить с мамой всю жизнь — тоже не выход. Я не понимаю, что я сделала неправильно?

    • И моя мама, и моя свекровь считают себя образцовыми мамами, все время от них слышу: «Ради детей живем; пожертвовали личной жизнью ради вас; работали на трех работах, себе во всем отказывали и т.п…». И я, и мой муж эти слова слышим с самого детства. Мы как банковские депозиты, в нас вкладывали много лет, а теперь требуют очень высокие проценты. Мы любим своих родителей, заботимся о них, дарим подарки, звоним каждый день, приезжаем в гости, но…. в их жизни должны быть и другие интересы — друзья, хобби, книги, путешествия…., тогда и на контроль за уже взрослыми детьми не будет времени, и не будет лишних напрягов с невестками и зятьями. Конечно, это не легко. Например, в первые месяцы после свадьбы, моя свекровь каждый вечер звонила и спрашивала: «Чем ты сегодня кормила моего сына?». Поймите, природа не терпит пустоты, и нужно заполнить свободное время чем-нибудь полезным и радостным для вас.

      • Ласточка, вы написали точно про мою маму. Хотя я сама свекровь и бабушка, но до сих пор слышу — «я ради тебя…» или «Я — ради внука во всем себе отказывала! А ты ради своего не хочешь!» Но при этом не берется во внимание хоть малейшее наличие не личной жизни, нет, а банального личного пространства. Хочет человек — пусть отдает, но не нужно этого требовать от других! А тем более — требовать от собственных детей внимания, да еще с процентами!

    • Алла,вы сделали всё правильно. Наладятся отношения, от свекрови сейчас в большей степени зависят сохранение тепла.

  3. Как только женщина произносит,что всю жизнь прожила ради детей, она мне кажется или лгуньей, или очень ограниченным человеком. Наша жизнь полна детьми, но прежде всего надо думать о муже. Именно с ним придется или посчастливится жить вместе после ухода детей во взрослую жизнь. И не надо мешать детям,а при форс мажоре надо прийти на помощь. И забыть о своей помощи тут же,как ситуация наладится. А то такие мамы,которые любят изображать из себя жертву ,потом задолбают невестку или зятя напоминанием о своей помощи.

    • SanSanna, как вы правы. Многие мамы иногда считают, что дети им что-то должны. А от этого страдают сами дети.