Любимая диета ПМЖ — попробуй меньше жрать! Простая диета для похудения

Я конечно понимаю, что при таком бешеном ритме жизни очень сложно  рекомендовать диеты для похудения. Но все же попробую.

Прочитав множество различной литературы, и перепробовав на себе несколько различных диет для похудения с отрицательным результатом, я пришла к выводу, что надо любить себя такой, какая есть. И на этом успокоилась.

Но вдруг мне на глаза попалась статья в газете, где был описан неизвестный мне способ похудения. Это была самая простая диета для похудения! Я попробовала и получилось. Правда – это не совсем диета, а скорей всего образ жизни.

Основные принципы простой диеты для похудения заключаются в следующем:

Нужно есть каждые 2 часа и по чуть-чуть. Есть можно до 22-00.

Все напитки, кроме воды без газа – это еда.

Количество еды за один прием должно уместиться в кофейной тарелочке диаметром около 10 см. Если это суп, я 200 граммовую использовала чашку или детскую тарелочку.

Таким образом, мы обманываем свой организм. Ведь тарелка полная! И не важно, какого она размера!

При этом нельзя запивать.

Пища должна быть разнообразной и домашней. Не стесняйтесь и берите с собой на работу судочки с домашней едой! Все что приготовлено в домашних условиях не сравнить с разными фаст-фудами!

Например:

8-00 кофе

10-00 салат

12-00 бутерброд

14-00 суп и т.д.

Смысл заключается в том, чтобы не допускать чувства голода.

Преимущества.

Можно есть все, но очень мало! Привыкаешь, есть очень мало и это входит в привычку.

Килограммы не возвращаются!

Недостаток для тех, кто хочет быстро похудеть не подходит.

Мой результат минус 7 кг за восемь месяцев.

И напоследок.

Несколько общих рекомендаций для похудения:

— на завтрак желательно есть овсянку;

— на ночь лучше стакана кефира или маленькой баночки йогурта и не придумаеш.

Загрузка...
Ваша Свекровушка Понравилась статья?  Поделитесь с друзьями в соцсетях.

3 thoughts on “Любимая диета ПМЖ — попробуй меньше жрать! Простая диета для похудения

  1. Супер! Отличная диета, а главное — действенная! : )))

  2. никогда не слышала, попробую, надеюсь ломки организма не будет)

    • На себе испытала. Какая ломка, если постоянно жуешь? Там же надо есть каждые 2 часа.