Мысли вслух или познай себя

Навеяно программой «Правила жизни: битва диет» на СТБ.

Посмотрела – впечатлилась.
Как много разнообразных диет придумывают люди для того, чтобы похудеть. А ведь главное не только сбросить вес, а удержать его!
Многие из нас хоть раз пытались похудеть с помощью различных диет. Не знаю, может кому-то и удалось похудеть, а главное, сохранить полученный результат.
Я таких не встречала. По крайней мере среди своих друзей и знакомых.

Диеты не помогают — это ясно как дважды два. Сколько вокруг рекламы, убеждающей нас в эффективности той или иной диеты! Конечно, если бы диеты так помогали, проблемы лишнего веса уже не существовало бы как таковой.

Сидя на диете, мы изнываем от постоянного чувства голода. Все наши мысли только об одном — когда же, наконец следующий прием пищи. Сначала мы переживаем от того, что нам нельзя есть или еда невкусная. ( Например «Сельдереевая диета». Мне хватило одного дня. С тех пор запах сельдерея вызывает у меня тошноту ). А если вдруг вы съедите больше чем положено – угрызения совести просто замучают!
И в результате стресс и недовольство собой.

Голод самый сильный стимулятор, побуждающий нас к конкретным действиям.
Когда человек голоден, он не способен рационально мыслить, пока не насытиться.
И получается – сначала съедаешь все что попадается на глаза, а потом начинаешь себя корить за то, что много съела!
И все – стресс от переедания, который накладывается на все остальные стрессовые ситуации за день и начинается самоедство.
В нашем, насыщенной событиями жизни стрессы угнетают и вызывают депрессию.
А чтобы улучшить свое настроение, снять стресс, мы балуем себя вкусненьким, шоколадом, конфетами, тортами. Лишний вес растет и все начинается по-новому.
Такой вот круговорот «элементов» .

Посмотрим правде в глаза: единственный результат диет — в том, что после них еда становится ценностью, а процесс питания — кошмаром. Именно укоренившаяся практика диет и ассоциирующиеся с ними чувства обделенности, горя и досады вызывают у нас такой ужас при одной мысли о похудении. А самое ужасное, что килограммы, потерянные с таким трудом возвращаются и часто в двойном объеме!

Загрузка...
Ваша Свекровушка Понравилась статья?  Поделитесь с друзьями в соцсетях.

2 thoughts on “Мысли вслух или познай себя

  1. А я когда то пухудела за счет бурной деятельности. Думаю, самое правильное, активно чем нибудь заниматься, тогда на еду не будет оставаться времени, а много движения сможет заменить спорт. Все в совокупности и поможет быстро похудеть, да еще и удержать нужный вес.

  2. А я похудела за счет правильного питания и физических нагрузок.