Учимся любить себя

Многие из нас не умеют или не хотят полюбить себя. И находят множество причин и отговорок. Однако, когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь меняется в лучшую сторону. Улучшается здоровье, появляется интересная работа, меняются в лучшую сторону отношения с родными и близкими, и даже уменьшается вес.

Нужно научиться любить себя такой, какая вы есть. Недавно смотрела продолжение передачи «Битва диет» часть 4, на телеканале СТБ. О ней я уже писала, и свое мнение по поводу различных диет высказала. А в данной передаче как раз и рассматривались психологические проблемы участников, повлекшие за собой увеличение веса. Одной из главных причин является страх. Это страх крититики, одиночества, страх несовершенства, недолюбленности и не любви себя.
Любить себя — значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни. Любить себя — значит, прежде всего, уважать свою личность. Я тоже долго не любила себя, имела массу комплексов, и считала себя «серой мышкой». И если бы не «лихие 90-тые» годы, так бы и просидела на каком-то предприятии занимаясь рутинной работой и стараясь быть незаметнее. Но жизнь повернулась так, что пришлось искать пути зарабатывания денег, а для этого надо было менять себя и отношение к себе. Вот тогда я и поняла, что означает «любить себя».

И теперь я люблю жизнь во всех ее проявлениях, даже некоторые появляющиеся проблемы тоже люблю. С ними жизнь приобретает пикантность и не дает возможности стоять на месте.

Почему же так происходит, что многие не любят себя? Большинство наших проблем родом из детства . Если ребенку все время говорить, что он недостаточно хорош, не соответствует идеалу, который создали родители. Не достаточно правильно реализует чаяния своих родителей, со временем из такого ребенка вырастет человек с кучей комплексов, проблем со здоровьем и обросший жиром. Т.к. лишний вес (жир) это как щит, которым человек отгораживается от внешнего мира. Он критикует себя, потому что верит в то, что они недостаточно хорош.

Мы должны направить всю нашу энергию на разрешение одной лишь проблемы: недостаточная любовь и уважение к самим себе!

Как же изменить свое мышление? В каждом из нас до сих пор (несмотря на наш возраст) находится ребенок. И мы часто проводим все свое время, ругая и проклиная этого бедного ребенка в нас. А потом мы удивляемся, почему в нашей жизни все так плохо. Если бы у вас была подруга, которая бы вас все время критиковала, вам бы это понравилось? Вполне возможно, именно так к вам относились, когда вы были ребенком, и это очень грустно. Однако это было очень давно, и если вы до сих пор к себе точно так же относитесь, то это еще грустнее.

Сколько раз вы себе повторяли: «Я никогда больше этого делать не буду!» Несмотря на это заявление, вы снова едите торт, снова закуриваете сигарету, грубите людям, которые вам дороги, и т.д. Хотя даже еще не закончился тот день, когда вы дали самому себе обещание этого больше не делать. И тем не менее мы делаем это. А потом еще больше усложняем проблему, когда сердито говорим самим себе: «У тебя нет ни малейшей силы воли! Ты просто слаба!» И это делает еще более тяжким тот непосильный груз вины, который мы уже несем на своих плечах.

Вместо этого скажите себе: «Я хочу освободиться от скрытого желания быть все время недостойной». «Я достойна всего самого лучшего в жизни и я разрешаю себе принять это с любовью».

Упражнение «Освобождение»

Сделайте глубокий вздох, а затем выдохните весь воздух. Расслабьте ваше тело. Затем скажите себе: «Я хочу освободиться. Я освобождаюсь от всего напряжения. Я освобождаюсь от всего страха. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений. И чувствую спокойствие. Я в ладу с самой собой. Я в ладу с самим процессом жизни. Я в безопасности». Повторите это упражнение три раза. Когда вам кажется, что вы находитесь в трудной ситуации, повторяйте себе эти фразы. И тогда фразы эти станут частичкой вас самих и будут настолько естественными, что все напряжение и ежедневная борьба постепенно исчезнут из вашей жизни. Так расслабьтесь и думайте о чем-либо хорошем. Это так легко.

Измените ваши убеждения и ваша жизнь изменится! Каждую нашу мысль можно изменить! Полюбите себя!

Частично взято из книги Луизы Хей «Как исцелить свою жизнь»

Продолжение следует…

Рекомендую почитать:
Мысли вслух, или познай себя
Как сохранить стройность
Худеем легко, но не быстро!

Загрузка...
Ваша Свекровушка Понравилась статья?  Поделитесь с друзьями в соцсетях.

2 thoughts on “Учимся любить себя

  1. Спасибо Вам огромное за статью! Мне, наверное, сейчас именно это и нужно сделать. А то я по-моему уже одной ногой в депрессии стою, а вторую сын пока еще придерживает…

  2. Да, хорошо написано. И я вот все понимаю, осознаю, работаю. А проблемы и из детства, и нынешние — как мантия:)) или стропы парашюта:))) Боже, дай мне прозрения, а душе моей прощения!